Коли немає часу на спортзал, а робочий графік ненормований, варто взяти собі на замітку корисні поради, які навіть в офісі допоможуть стати здоровішими.

Ви можете здивуватися, почувши це, але не всі люди постійно перебувають у стані стресу. При цьому вони – не мудрі тибетські монахи, а звичайні люди зі схожими викликами, навантаженнями та очікуваннями.

Попри те, що в Україні стрімко зменшується кількість курців, наслідки куріння продовжують вбивати людей. Так, 10% смертей усіх смертей в Україні безпосередньо пов'язано з тютюном.

Останнім часом ми дедалі частіше не тільки чуємо про синдром хронічної втоми, але й деколи відчуваємо його симптоми.

Із настанням весни частішають випадки загострення ряду хронічних захворювань. Відбувається це тому, що зимово-весняному періоду притаманні різкі зміни в кліматі, перепади атмосферного тиску, зміна сонячної інсоляції – все це дуже впливає на організм людини.

Більшість людей вважають, що сон – це даремна трата часу і не бачать нічого поганого в тому, аби спати менше 6 годин на добу.

Нарешті лікарі, дієтологи і всі поборники здорового харчування зійшлися на одній думці: сама корисна і ефективна дієта - грейзінг-дієта . Ця дієта настільки проста й очевидна, що щиро дивуєшся, чому ж багато дівчата продовжують відчувати на собі численні і абсолютно даремні «суворі режими», засновані на голодуванні.

Нещодавнє дослідження, опубліковане в Reproductive BioMedicine, показало, що мобільні пристрої вбивають сперму. Використання телефону щонайменше протягом години на добу значно знижує кількість сперматозоїдів.

Фахівці відзначають, що кава підвищує стійкість організму до інсуліну і лептину. А лептин – це гормон, що дозволяє регулювати витрати енергії в реакціях організму на голод, апетит і обмін речовин. Інсулін виконує ключову роль в регулюванні метаболізму жирів і вуглеводів.

Всі ми іноді вибираємо не дуже здорові продукти. Але часто буває так, що роблячи свій вибір, ми навіть не підозрюємо про це. Ось найпоширеніші харчові звички, які не приносять нам ніякої користі.

Вчені склали рейтинг найбільш шкідливих продуктів для людського організму, які часто потрапляють у раціон харчування.

За звичкою ми називаємо «гемороєм» несподівано звалилися на нас неприємності: приїзд тещі, поломку комп'ютера або ремонт квартири. Про дійсне ж значенні цього слова доводиться згадувати, коли виникають серйозні проблеми зі здоров'ям.

Сучасні ресторани часто подають десерти, які містять велику кількість жирів і цукру — від 800 до 1500 калорій в одній порції. Це кількість калорій, які є в цілій пачці масла.

Відмороження - ушкодження тканин, викликане впливом низьких температур. Надмірно низька температура навколишнього середовища, також як і висока, може чинити негативний вплив на організм людини. Обмороження може бути викликано поступової або швидкою втратою тепла тілом.

У світі, у якому ми живемо сьогодні, використання мобільного телефону набуває все більш важливого значення. Такого важливого, що ми не залишаємося без нього 24 години на добу. Ми не вимикаємо його протягом всього дня, а коли лягаємо спати, кладемо поруч. Але така звичка може завдати шкоди здоров’ю.

Латвійський інститут органічного синтезу представив нову розробку – протираковий засіб, який вбиває не тільки пухлину, а й метастази.

Остеохондроз - це старіння хребта, що призводить до порушення його функцій, спричиняє біль під час рухів. На фоні остеохондрозу можуть розвиватись дисфункції або захворювання внутрішніх органів, нервової системи.

Після тривалих досліджень вчені виявили, що найкращою стравою для сніданку є яєчня.

І знову вчені не гають часу марно, і в черговий раз доводять свою ефективність. Цього разу вони досліджували корисний вплив сексу на хвороби. Ось до якої думки вони дійшли: секс – це дивовижне явище, яке не тільки приносить задоволення, але й лікує (звичайно ж, ми говоримо лише про безпечний секс).

Хронічний стрес може вбити вас в буквальному сенсі цього слова. Як же зберегти спокій під час тривалих кризових ситуацій, коли ви вже готові зірватися? У 1983 році кардіолог Роберт Елліот почав свою статтю про подолання стресу наступними словами: "Правило номер 1: не вбиватись на роботі заради дрібних справ...

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) вважає нинішню спалах лихоманки Зіка в країнах Південної та Північної Америки надзвичайною ситуацією.

Якщо раніше простатит зустрічався переважно у чоловіків старше 45-50 років, то сьогодні лікарі з жалем змушені констатувати - це запальне захворювання все частіше вражає тих, кому ще не виповнилося 40.

Імбир за своїми корисними властивостями може позмагатися з часником. Тому в період епідемії грипу чай з цієї рослини буде особливо актуальним.

Не секрет, що продукти можуть разюче відрізнятися по своїй живильній цінності, однак деякі з них набагато перевершують інші, за кількістю мікроелементів і корисних речовин. Ці 10 продуктів, без сумніву, можна назвати самими здоровими на планеті.

Нектар із неповторним смаком, який майже дев'ять століть залишається улюбленцем як дорослих та і людей. Це – шоколад.

В Україну разом зі снігом і морозами прийшов і грип. В українців є свої перевірені народні методи лікування і профілактики захворювання, а ось як лікуються в інших країнах?

Всі з нетерпінням чекають Нового року, Різдвяних свят, Водохреща. Довгоочікувані зустрічі з друзями, родиною, застілля, вечірки до ранку. І все це асоціюється з прийомом надмірної кількості смачної, не завжди здорової їжі, що супроводжується вживанням алкоголю.

Взимку людський організм особливо вразливий. В результаті відсутності достатньої кількості свіжих овочів і фруктів імунітету складно боротися з вірусами.

Грип має симптоми, схожі з іншими гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), але є набагато небезпечнішим. Тому перші ж симптоми ГРВІ вимагають особливої уваги.

Дослідження вченими з університету Суррея довело зв'язок між часом прийому їжі і набором зайвих кілограмів.

Одним із найбільш розповсюджених захворювань у чоловіків після 55 років є доброякісна гіперплазія простатичної залози, або ж аденома простати. Це розростання парауретральних залоз, яке виникає внаслідок порушення гормонального фону у чоловіків.

Гайморит — це запалення придаткових пазух носа. Зазвичай це з'являється від не вилікуваним застуди, або нежиті, якими людина вже не перший раз хворіє. Якщо гайморит не лікувати на початковій стадії, він переходить у гнійну стадію.

Вільний графік, можливість поспати до обіду, просидіти ніч у соцмережах… Як після такого відпочинку повернутися у робоче русло? Виявляється, горня надміцної кави — не єдиний спосіб збадьоритись.

В ефірі телеканалу "Еспресо" програма "Pro здоров'я", у якій журналісти з'ясовують у фахівців, що робити українцям, аби вберегти та покращити своє здоров'я.

Американські фахівці з Вісконсін-Медісонского університету встановили несподівану закономірність. Бідність виявилася ще й медичною проблемою, а не просто соціальною.

Одна з причин появи набряків під очима - перевтома. Не переоцінюйте свої можливості: усіх справ не переробиш. Організму потрібний відпочинок.

Кардіологічні захворювання все більше і більше вражають молодих людей, піднімаючи вікову планку.

Зима наступає. Після ледь не весняної погоди, наближається різке похолодання. Такі перепади погоди небезпечні і не лише для нас, тож, слід підготуватися до зимових холодів.

Такого висновку дійшли вчені Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі.

Чи справді шинка така шкідлива? Чи буде від кави серцевий напад? Чи викликає пшениця запаморочення? Кореспондент BBC Future спробував розібратися із суперечливими продуктами харчування, міфами про них та науковими фактами.

Серед ускладнень, які можуть виникнути після респіраторного вірусного захворювання, є різноманітні хвороби вуха. Важливо вчасно розпізнати хворобу і звернутися за допомогою до лікаря, адже іноді її наслідки вкрай небезпечні для життя.

Згідно статистики світової медицини, більше 10% жителів світу, звертається з проблемою геморою до проктолога, а в розвинених країнах ця хвороба діагностується у 60% населення.

Цілющі властивості цибулі обумовлені наявністю в її складі великої кількості вітамінів — токоферол (Е), тіамін (В1), рибофлавін (В2), аскорбінова (С), нікотинова (РР) і фолієва (В9) кислоти, а також мінералів і азотистих сполук.

Цей фрукт без перебільшень створює святкову атмосферу. Все про вплив ароматних мандарин на фігуру знає дієтолог Галина Незговорова.

Днями в Міській поліклініці №1 було проведено день лікарсько-практичних конференцій для працівників закладу в розділах урології та кардіології.

Вже не осінь і ще не зима. Нинішній період - найпідступніший через респіраторні інфекції. Що їсти й пити та якими вправами займатися, аби зміцнити імунітет і встояти перед грипом та застудою?

Вчені розповіли, що заважає жінці досягти піку сексуального задоволення і відчути оргазм. Наводимо 8 основних причин відсутності оргазму у прекрасної половини людства.

Хочете трішки розслабитись та набратись енергії та сил? Тоді вам допоможе комплекс масажів, адже це не тільки приємно, але й корисно.

Сьогодні неможливо уявити життя без бездротової технології передачі даних Wi-Fi, так як за допомогою неї глобальна мережа стала ще більш доступною для всіх і всюди.

В популярній літературі та по телебаченню останнім часом багато пишуть і говорять про дітей-індиго, які поряд з дуже унікальними рисами характеру...

Вживання кави запобігає смерті від серцево-судинних захворювань, нервових хвороб, діабету другого типу і суїциду.

З настанням холодів дуже легко захворіти від переохолодження. І якщо в кращому випадку, ви обійдетесь «банальною» застудою, то в гіршому - вас чекають запальні процеси, які нерідко вимагають тривалого лікування. Не радують і осінні загострення хронічних захворювань.

На думку фахівців, відмова від використання соціальних мереж сприятливо позначається на здоров’я хлопців і дівчат.