Успіх у тренажерному залі, як і більшість речей у житті, зводиться до опанування основ. Хоча більшість людей витрачає свій час на розмови про добавки, дієти та «нові» тренувальні програми, все, що вам дійсно потрібно зробити – це слідувати кільком простим правилам. І ви побачите результати.

"Совам" і "жайворонкам" простіше брехати в різний час доби, а саме тоді, коли людина проявляє активність в незвичний для себе час.

У Київському онкоцентрі повністю вилікували рак у 9-річного Богдана Шиндера. Після довгої хвороби хлопчика відправили на діагностику та виявили страшний недуг - нейробластома четвертої стадії.

Американські вчені з'ясували, що причиною алергії на тілі людини, особливо дитини, може бути нікель, що міститься в гаджетах, наприклад, в ноутбуках, планшетах та смартфонах.

Яблука здатні підвищувати сексуальне задоволення у жінок. Такого висновку дійшли італійські вчені, які дослідили вплив цих плодів на організм людини.

Регулярне споживання яблук знижує ризик серцево-судинних захворювань не гірше медикаментів.Про це йдеться в доповіді, опублікованій в Британському медичному журналі...

Кожна мама, яка віддає дитину в табір хоче, щоб її відпочинок був в першу чергу корисним для здоров’я, в другу чергу насиченим і цікавим і в третю чергу щоб дитина була в безпеці, проте за останніх 10 років час змінився, змінилася програма, але кімнати, та інвентар в кімнатах ні...

Рівний животик без складок і зайвих опуклостей, безумовно, гарний. Однак мало хто отримує його від природи. Більшості доводиться робити вправи — наприклад, ті, що ми пропонуємо вам сьогодні.

Примітно: раніше фахівці категорично забороняли голодувати хворим людям. Але тепер все змінилося. Крім ракових пацієнтів, голодування показано і літнім людям.

Депресія — найбільш частий прояв психічних розладів людини. Якщо вона затяжна і не зумовлена життєвими неприємностями типу смерті близької людини або нещасливе кохання, то вважається хворобою і потребує лікування. Як позбавитися від депресії і туги...

З приходом літа завжди хочеться перетворитися і виглядати шикарно, тому відвідування солярій стає особливо актуальним! Чи можуть ці процедури нанести серйозної шкоди вашому здоров‘ю? У цій статті ми зважимо всі «за і проти» отримання шоколадного засмаги в солярії.

Фахівці радять частіше додавати томати в різні страви, адже, наприклад, лікопін з томатів запобігає розвитку раку нирок у жінок. Активне споживання лікопіну знижує ризик раку на 45%.

Калуш – єдине місто в Україні, де зараз надається безкоштовна медицина. Це своєрідна «візитна картка» прикарпатського міста. Про калуські досягнення в медицині чути чимало. Нещодавно у ЦРЛ заговорили про операцію нового типу – гістерорезектоскопію.

Останнім часом чимало розмов та суперечок стосуються запровадження сімейної медицини. Декілька відділень загальної практики успішно працюють у приміських селах Івано-Франківська.

Які трави корисні для жіночого здоров’я. Питання не випадкове, адже за статистикою мало не кожна друга жінка страждає тим або іншим гінекологічним захворюванням. Що ж нам радять лікарі-травники?

Була виявлена одна закономірність: чим дешевша косметика, тим менше в ній міститься свинцю. У дорогих помадах міститься надмірна кількість свинцю, що шкодить здоров'ю.

Виявилося, що деякі курці продовжують палити лише для уникнення збільшення ваги тіла. Чимало курців уникають лікування, якщо раніше при спробі кинути палити вони набирали вагу. Як відомо, в перші роки після відмови від куріння людина може набрати до семи кг ваги.

У квітні внутрішні запаси вітамінів, накопичені з осені, зазвичай вичерпуються. Організм виснажується і потребує відновлення. Тому медики наполягають, щоби у весняний раціон була неодмінно включена перша весняна зелень. Кропива, шпинат, салат, кульбаба тощо.

Спеціалісти встановили, що літні люди можуть згадати щось забуте, якщо вони посміються. Вчені пояснюють, що сміх знижує негативний вплив стресу на пам'ять.

Між тим, скільки ти спиш, і рівнем твоєї втоми, немає прямої залежності, йдеться в новому дослідженні Стокгольмського університету.

Причиною млявості та різних нездужань є банальний весняний авітаміноз. Багато хто навесні збільшує щоденний раціон різноманітними сирими овочами та фруктами, починає пити синтетичні вітаміни. Однак фахівці кажуть, що це хибна думка і радять підходити до цієї проблеми комплексно.

Депресія — найбільш частий прояв психічних розладів людини. Якщо вона затяжна і не зумовлена життєвими неприємностями типу смерті близької людини або нещасливе кохання, то вважається хворобою і потребує лікування. Як позбавитися від депресії і туги, і чим вона небезпечна для людини? Спробуємо розібратися в цьому непростому питанні.

Сто літрів березового соку щосезону заготовляє для своєї родини мешканець підміського села Старий Лисець Василь Белей. Увесь сезон - від перших березневих відлиг і майже до початку травня - сам п'є березовець, як з діда-прадіда в селі називають цей сік. 

Йдеться про необхідність мати недоторканий запас медикаментів та лікарських засобів - щоби прожити якийсь час без візитів в аптеку, щоби зарадити собі й близьким у надзвичайних ситуаціях. Така домашня аптечка - умовно назвемо її воєнною - мала би поєднати можливість першої допомоги і виживання.

Щоб схуднути, треба менше їсти — здавалося б, це істина, що не викликає сумнівів. Але багато з тих, хто хоче знайти гарну фігуру, скаржаться, що їм це не допомагає: їдять вони начебто мало, а вага не зрушується з мертвої точки. Як бути?

Вчені зі США з'ясували складові щасливого сімейного життя. Вчені проводили дослідження з 30 січня по 9 лютого, на замовлення дослідницького агентства OnePoll.com.

Великий піст – це семитижнева підготовка до Пасхи, яка в 2014 році проходитиме з 3 березня по 19 квітня. Давай розберемося, що можна їсти у Великий піст, і як правильно  скласти пісне меню. Дотримуючи Великий піст, в першу чергу, забезпеч собі просте, але різноманітне меню.

Наші далекі предки знали, що корисні властивості петрушки не обмежуються лікуванням цинги. Застосовувалося рослина для лікування порушень потенції і при захворюваннях репродуктивної системи у чоловіків.

Загалом у цих 28 дослідженнях взяли участь більше 1,1 млн осіб, у тому числі й ті, хто страждає від діабету другого типу.

Рівний животик без складок і зайвих опуклостей, безумовно, гарний. Однак мало хто отримує його від природи. Більшості доводиться робити вправи — наприклад, ті, що ми пропонуємо вам сьогодні.

Через зміну погоди почастішали випадки гострих респіраторних захворювань, хоч до епідемічного порогу ще не дійшло. Згідно з повідомленнями преси на Україну насувається грип В-Массачусетс, до якого наше населення не має імунітету. Можливий початок масового захворювання буде через півтора-два тижні.

Вчені стверджують, що популярні снодійні препарати, до складу яких входить золпідем, смертельно небезпечні, оскільки збільшують ризик розвитку серцевих нападів на 50 %.

Австралійські вчені опитали чоловіків, частина з яких страждає сексуальними розладами. У статевому безсиллі чоловіків винні жінки, дійшли висновку австралійські вчені.

Лише небагато знають про те, що існують такі продукти, включення яких у раціон, корисно лише представникам сильної статі, тобто чоловікам. Ми звикли до того твердження, що є категорія продуктів харчування корисна для всіх людей.

Щоб уникнути здуття живота, утворення складок і за кілька тижнів спалити жир на животі, необхідно вживати продукти, які прибирають живіт.

У зв'язку з різким зниженням температури медики попереджають про ризик переохолодження. За словами лікарів, у групі ризику знаходяться люди з супутніми патологіями, які холод тільки загострює. Так, особливо берегтися треба хворим на цукровий діабет, серцево-судинні захворювання і літнім людям.

У старі часи людям радили вживати по краплі джину, щоб запобігти чумі, по маленькій чарці вина, щоб "захистити тіло від недуг", і по ковтку абсенту, щоб вилікуватись від глистів.

Багаторазовий рекордсмен України, тренер фітнес-студії «Адам і Єва» Назар ПАВЛІВ спромігся на чергове досягнення, щоправда, цього разу над собою. За допомогою власної тренувальної системи йому вдалося схуднути на цілих 22 кілограми усього за місяць часу.

За кілька днів православні та греко-католики святкуватимуть одне з найбільш свят різдвяно-новорічного циклу – Хрещення Господнє. У цей величний день віруючі і не тільки виконують одну з найвідоміших християнських традицій – занурювання в освячену воду на річці.

Очолюють рейтинг дослідників спиртні напої. Вчені зазначають, що алкоголь викликає сонливість, яка не розслабляє.

Грип як гостре респіраторне захворювання викликають різні віруси грипу. Переносять ці віруси самі люди, які знаходяться в початковій стадії хвороби — в перші 4–7 днів її течії. Інкубаційний період захворювання складає від 12 до 48 год.

Один літр яблучного соку коштуватиме одну гривню, якщо віджати його із власних яблук. Привезти їх можна на спеціальне підприємство. Сік отримати можна одразу ж за півгодини-годину. Таке підприємство розташувалося у Львові на вулиці Замковій біля Високому Замку. Тут велика територія для паркування.

Боротися із чоловіками, що спльовують під ноги на тротуар, треба штрафами, вважають лікарі. Це не тільки неестетично і некультурно. Але загрожує здоров'ю інших людей. Зі слиною можуть переноситися інфекції, зокрема туберкульоз.

"Більшість жінок, які приходять до косметичного кабінету , нічого не розуміються в новітніх технологіях і їх там дурять", - розповідає інкогніто косметолог Наташа із Києва. Раніше вона працювала в салоні, зараз купила устаткування і працює вдома.

Жінкам потрібно довше спати ніж чоловікам, оскільки впродовж дня вони виконують більше завдань і використовують свій мозок активніше.

Вчені і лікарі за допомогою нової технології вилікували від раку смертельно хвору людину. Нова методика може стати потужним ліками для лікування онкологічних та багатьох інших захворювань.

Вчені назвали найефективніші ліки проти ларингіту та кашлю. Аспірин — один із найдієвіших засобів при хворому горлі, стверджують вчені Університету Кардіффа.

Не всі наважуються піти до лікаря з такою проблемою як бородавки. Вважається, що на це немає часу, та й лікування в поліклініці дуже хворобливе і не завжди ефективне. Народна медицина пропонує велику кількість засобів і рецептів, які допоможуть позбутися від цієї недуги. Однак найбільш дієвим вважається прополіс.

Куріння — одна з найгірших звичок, яку можна придбати. Чому? Паління шкідливо для серця, викликає емфізему легенів (хронічне захворювання легенів). У курців різко зростає ризик онкологічних захворювань у різних органах...

Щоб допомогти організму ефективно протистояти холодів , потрібно грітися не тільки зовні, але і зсередини. Тож варто додати в своє щоденне меню продукти, що володіють зігріваючими властивостями.

Хвороби серцево-судинної системи, зокрема розлади мозкового кровообігу, є на сьогоднішній день найпоширенішими захворюваннями в Україні. Чи не найчастіше люди потерпають саме від ішемічних інсультів, адже при ішемічному інсульті припиняється кровопостачання певної ділянки головного мозку.

В Україні почали значно частіше підробляти ліки, ніж ще три роки тому. Експерти кажуть, що фальсифікат заповнює 10% аптечного ринку.

Часник. Це справжній "чемпіон" по вітамінах! Часник - натуральний антибіотик , подарований нам природою. Характерний запах часнику дають фітонциди - леткі речовини , які успішно борються з хвороботворними бактеріями. Якщо щодня з'їдати по 2-3 зубчики часнику - ніякий грип не страшний.

Наука з‘ясувала, що чоловіки отримують більш високий рівень сексуального збудження, а жінки реагують на більш широкий спектр сексуальних стимулів, повідомляє журналістка Беатріс Порталатин в матеріалі для El Mundo.

Як показало дослідження, проведене вченими з Університету Бордо, жінки середнього віку, що дотримуються саме цієї дієти, живуть довше і мають менше проблем зі здоров'ям...

Що об'єднує Бенджаміна Франкліна та Анну Вінтур? Ні, не їхній особистий стиль. А те, що вони були "ранніми пташками". Продуктивні люди знають, що ранок - це чудовий час для роботи.