Зміна способу життя — збалансоване харчування, повноцінний сон і відмова від шкідливих звичок — суттєво знижує ризик інфаркту та інсульту. Водночас деякі популярні напої, зокрема енергетики та продукти з високим вмістом кофеїну, можуть створювати додаткове навантаження на серцево-судинну систему.
Наскільки безпечними є такі напої для серця, журналістка Фіртки розпитала лікарку-кардіологиню Віталію Гутак.
За словами фахівчині, більшість енергетичних напоїв містять не лише високі дози кофеїну, а й комплекс стимулювальних речовин, які впливають на роботу серця та судин.
«Енергетики можуть підвищувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. У короткостроковій перспективі це проявляється серцебиттям, тривожністю або запамороченням», — пояснює Віталія Гутак.
Кардіологиня зазначає, що для здорових людей без серцево-судинних захворювань вживання енергетиків у помірних кількостях може не становити серйозної загрози. Однак для окремих груп ризик суттєво зростає.
«Енергетичні напої можуть бути відносно безпечними для здорових людей у помірних кількостях. Для людей із гіпертонією, аритміями чи ішемічною хворобою серця вони становлять підвищений ризик, тому бажано їх уникати», — наголошує лікарка.
Окрім самих енергетиків, на стан серцево-судинної системи впливає сукупність щоденних звичок. За словами Віталії Гутак, найбільш шкідливими для серця є фактори, які постійно підвищують тиск, стимулюють запальні процеси та перевантажують організм.
«Серцево-судинній системі найбільше шкодять надлишок солі, цукру та жирів у раціоні, хронічний стрес, малорухливий спосіб життя, куріння, вживання великої кількості алкоголю й енергетичних напоїв», — зазначає кардіологиня.
Фахівчиня радить уважно ставитися до сигналів організму та не сприймати стимулювальні напої як безпечний спосіб підвищити працездатність. Замість цього фахівчиня рекомендує дбати про регулярний сон, фізичну активність і збалансоване харчування — саме ці чинники мають доведений захисний ефект для серця.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Як зберегти серце здоровим: інтерв'ю з лікаркою-кардіологинею Віталією Гутак
