Менопауза — це не завершення, а логічне продовження репродуктивного циклу жінки.
Про це журналістці Фіртки розповіла акушерка-гінекологиня, онкогінекологиня Олена Бартловська.
«Наше життя складається з багатьох етапів гормональної активності, які формують репродуктивний цикл. Від підліткового до зрілого віку організм проходить різні фази, кожна з яких має свої особливості й потреби», — пояснює лікарка.
За її словами, менопауза є природним етапом цього процесу, коли яєчники поступово припиняють виробляти яйцеклітини, а рівень естрогену знижується. Це призводить до нерегулярності, а згодом — повного припинення менструацій.
Зазвичай зміни тривають 5–6 років і можуть супроводжуватися дискомфортними симптомами.
Основні прояви менопаузи:
-
припливи;
-
нічне потовиділення;
-
сухість вагіни, що може спричиняти біль під час статевого акту;
-
зміни настрою (дратівливість, тривожність, депресивні стани);
-
безсоння;
-
порушення менструального циклу.
Щоб полегшити симптоми, лікарка радить:
-
дотримуватися збалансованого харчування;
-
бути фізично активними;
-
пити достатньо води;
-
практикувати відпочинок і релаксацію — наприклад, йогу чи медитацію;
-
обов’язково консультуватися з гінекологом для підбору лікування та корекції симптомів.
«Менопауза — це не кінець, а продовження життя, яке може бути сповнене нових можливостей і досвідів. Це час для саморозвитку, нових досягнень і відкриттів», — підсумовує Олена Бартловська.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Жіноче здоров’я без табу: івано-франківська гінекологиня про важливі факти, які має знати кожна
