Що можна їсти у Великий піст

 

030304

 

Великий піст – це семитижнева підготовка до Пасхи, яка в 2014 році проходитиме з 3 березня по 19 квітня. Давай розберемося, що можна їсти у Великий піст, і як правильно  скласти пісне меню. Дотримуючи Великий піст, в першу чергу, забезпеч собі просте, але різноманітне меню.

 

Що можна їсти у Великий піст

Овочі і фрукти: варені, гашені, запечені – повинні стати основою твого харчування. Нехай на твоєму столі будуть морква, картопля, буряк, квашена капуста і огірки. Не забувай  про кукурудзу, горошок, салатний перець, яблука, гранату, банани і цитрусові. Чим різноманітніше – тим краще. У Великий пост не можна зловживати прянощами, сіллю, цукром і смаженою їжею. Віддай перевагу їжі, приготованій на пару або в грилі.

Корисна порада: коли відварюєш овочі, кидай їх у вже киплячу воду і не допускай сильного кипіння. Так вдасться зберегти в них більшу кількість корисних речовин.

Каші: каші повинні стати ще однією важливою складовою твого раціону. Не забувай, що готувати їх слід тільки на воді і доведеться обійтися без додавання олії. Зате у тебе  з’явиться додатковий привід для кулінарних експериментів.

Корисна порада: додавай у каші горіхи, моркву, гриби і цибулю, для солодких каш підійдуть сушені фрукти і родзинки.

Замість м’яса, молока і яєць: якщо ти включиш у свій раціон рослинний білок, то організм анітрохи не постраждає від відсутності м’яса. Рослинний білок міститься в баклажанах,  арахісі, сочевиці, сої і усіх рослинах сімейства бобових.

Рибу за правилами Великого поста можна з’їсти усього двічі – на Благовіщення Пресвятої Богородиці і у Вербну неділю.

Серед допустимих напоїв – чай, кисіль, квас, компот.

Меню Великого поста :
- понеділок, середа, п’ятниця – суха їжа (вода, хліб, фрукти, овочі, компоти);
- вівторок, четвер – гаряча їжа без масла;
- субота, воскресіння – їжа з рослинною олією.

 

cosmo.com.ua


05.03.2014 3419 2
Коментарі (2)

Максим Шаха 2015.02.22, 16:05
Чудово ) В статтю про великий піст втулили фотку якоїсь хвойди )
вася 2014.03.08, 23:23
- Батюшка, а можно бабу в великий пост ...ть - Можно, но не жирную.
31.03.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалися з ректором ІФНМУ Романом Яцишиним про те, як сьогодні мотивують молодь вступати до медичних закладів, які зміни відбулися у географії студентів, як університет працює над тим, щоб випускники залишалися працювати в Україні, а також про виклики, які стоятимуть перед українською медициною після завершення війни.

4087
27.03.2026
Павло Мінка

У публічних закупівлях за бюджетні кошти нерідко трапляються ситуації, коли тендери проводять лише формально. Компанії, які виглядають конкурентами, насправді можуть діяти за попередньою змовою.    

3150
23.03.2026
Тетяна Дармограй

В інтерв’ю журналістці Фіртки Руслан Павлов розповів про перші бої та втрати побратимів, мотивацію добровольців і мобілізованих, розрив між фронтом і тилом, а також про те, як війна змінює сприйняття життя і плани на майбутнє.

4398
18.03.2026
Тетяна Ткаченко

Студентку Карпатського національного університету імені Василя Стефаника Яну Безуглу повномасштабне вторгнення застало в рідному місті Мирноград, що на Донеччині. Сьогодні дівчина проживає в Івано-Франківську та активно допомагає війську.  

2591
13.03.2026
Катерина Гришко

Лісова мафія та злочини проти природи: ексклюзивні дані від поліції та прокуратури — спеціально для Фіртки.  

3826 1
09.03.2026
Вікторія Матіїв

У розмові з Фірткою Надія Левченко розповіла про шлях до сцени, пам’ятні ролі, режисерський дебют та те, як війна змінила її творчість і ставлення до мистецтва.  

1982

Наближається пора, коли після зимової сплячки повилазять змії.

664

У 50-60-х рр. з’являється багато фільмів про Христа  як спроба протистояти секуляризації, а також як відповідь на запит надії людства у післявоєнний період. Зараз також хочеться відволіктися і подивитись щось дійсно важливе, що спонукає до роздумів.  

943

Згідно Книги Пророка Ієзеркіля (книги 38, 39) «Остання Битва Кінця» має відбутися між Ізраїлем та «Гогом з землі Магог (Півночі) та полчищами персів, ефіопів і лівійців при ньому».

3791

Конфесійні зміни у Красноїльській церкві почалися з поминання російського патріарха та розповсюдження нових, друкованих Церковних календарів.

2140
27.03.2026

Перекуси між основними прийомами їжі потрібні не лише для втамування голоду, а й для підтримки енергії, концентрації та загального самопочуття.

6390
22.03.2026

Все більше людей відмовляються від дієт і переходять до інтуїтивного харчування — підходу, що вчить слухати тіло, а не рахувати калорії.  

3397
17.03.2026

Фіртка ділиться порадами та лайфхаками, які допоможуть зробити раціон більш корисним та збалансованим.

3855
30.03.2026

Розважання над кожною стацією Хресної дороги були глибоко пов’язані з сучасними подіями в Україні та особливо відчувалися у контексті війни.  

1169
28.03.2026

Згромадження Сестер Пресвятої Родини, засноване в 911 році сестрою Теклею Юзефів, вже понад тисячу років працює з людьми, навчає дітей та підтримує громаду.  

8036
24.03.2026

Простий образ сіяча й зерна розкриває глибоку істину: від нас залежить, чи проросте й принесе плід те, що ми чуємо й сприймаємо.

2922
21.03.2026

На недійсність впливає не те, що сталося після вінчання, а те, що було до складання шлюбу.    

10535
30.03.2026

За словами Тараса Прохаська, уявлення про те, що письменник обов’язково «має щось сказати» і закласти чітке послання, — лише один із можливих підходів до літератури.

1068
30.03.2026

Нещодавно керівник німецького оборонного концерну, глава Rheinmetall Армін Паппергер назвав виготовлення українських дронів «грою в Lego домогосподарок з 3D-принтерами».

680
23.03.2026

Минулої неділі в німецькій Баварії пройшов другий тур муніципальних виборів, на яких обирали мерів міст та громад.

1385
18.03.2026

ВООЗ проводить інструктаж для своїх співробітників щодо дій у разі ядерного інциденту, зокрема надає консультації посадовцям щодо ризиків для громадського здоров'я та заходів, які люди повинні вживати для самозахисту.   

861
17.03.2026

Оскар вироджується. Про це можна було зробити висновок лише з того факту, коли чесна і жорстка документалка «2000 метрів до Андріївки» не проходить навіть в шорт-лист, а перемагає «Містер Ніхто проти Путіна».

1215