Максим Кремінь — ветеран, який нині проживає в Івано-Франківську. Маючи бойовий досвід від перших днів повномасштабного вторгнення, чоловік розповів, як йому вдавалося адаптуватися до цивільного життя після повернення з фронту.
Про це захисник поділився з журналісткою Фіртки.
Військовослужбовець вказує, що після війни у ветеранів є лише два шляхи: посттравматична деградація або посттравматичний розвиток. При цьому період адаптації може коливатися від пів року до року і більше.
«Я закінчив магістратуру з клінічної та реабілітаційної психології, захистив роботу про комплексний посттравматичний стресовий розлад. Можу впевнено сказати: певні симптоми присутні у всіх, хто брав участь у бойових діях», — говорить чоловік.
Ветеран ділиться, що його повернення в цивільне життя також було складним:
«Мені дуже допомогла фізична реабілітація в Києві — безкоштовна для військових. Лише після перших сеансів я зрозумів, наскільки мені було погано зі спиною, суглобами й м'язами.
Пів року проходив реабілітацію та просто жив. Допомогли й стосунки — зустрів кохану», — додає Максим Кремінь.
Водночас військовий радить іншим ветеранам звернути увагу на своє здоров'я та визнати труднощі на шляху до відновлення.
«Те, що ти повернувся живий, не означає, що адаптація буде легкою. Чим раніше це прийняти, тим легше буде рухатися далі. Військовий досвід або веде до деградації, або до розвитку — потрібно чесно обрати шлях.
Варто зайнятись собою. Якщо сам себе не врятуєш, то ніхто не допоможе. Важливо звернути увагу на фізичне й психічне здоров’я, шукати психолога (бажано з бойовим досвідом), проходити фізичну реабілітацію й спиратися на підтримку близьких, коханих», — каже Максим Кремінь.
Більше читайте у матеріалі: «Здавалося, що всі готові боротися. Виявилося — ні»: ветеран Максим Кремінь про службу, адаптацію та системні проблеми підтримки військових.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
