Чиста шкіра та схуднення: як очистити кишківник в домашніх умовах

Здоровий кишківник запорука не лише хорошого самопочуття, але й зовнішнього вигляду. Існують продукти, які допомагають очистити кишківник і схуднути.

Як пише ТСН, вчені вже давно довели зв'язок кишківника зі швидкістю метаболізму та ожирінням. Певною мірою ШКТ також впливає і на наш зовнішній вигляд: шкіру, нігті, волосся. А ще здоровий кишківник позитивно впливає на імунітет.

Хоча ЗОЖ нині дуже популярний, в раціоні більшості українців все ще присутнє "харчове сміття": фастфуди, цукор, копченості та інша нездорова їжа. Такі продукти погано засвоюються організмом і осідають в кишківнику як відходи. Своєю чергою, це веде до постійних закрепів, синдрому роздратованого кишківника та інших неприємних проблем.

В ідеалі щоденний раціон людини повинен містити велику кількість корисних продуктів з клітковиною. Вони допомагають роботі кишківника та обмінним процесам в цілому. Однак, якщо харчуватися неправильно, тіло почне сигналізувати про це різними способами. Від погіршення зовнішнього вигляду до появи зайвої ваги.

Налагодити харчування ніколи не пізно. Але перед цим потрібно провести очищення кишківника.

Як очистити кишківник в домашніх умовах? Існує багато методів, які допомагають в цьому. Деякі з них використовуються вже тисячі років. Наприклад, індійська Шанк Пракшалана. Проте найбільше людям подобається так зване "скрабування" кишківника. Цей метод полягає у прийманні спеціального напою з високим вмістом клітковини, який природним шляхом швидко позбавляє харчових відходів.

Як приготувати засіб для очищення кишківника? За основу можна взяти замочені вівсяні пластівці тривалого варіння чи будь-які інші продукти, в яких міститься клітковина (порошок силіуму, висівки, насіння льону).

Якщо потрібно швидко очистити кишківник, можна просто з'їсти ложку чи дві висівки, пластівців, насіння льону, а потім запити їх великою кількістю води. Але повноцінний "скраб" у вигляді напою допоможе значно підвищити ефект продуктів для очищення кишківника. До нього зазвичай додають сухофрукти, мед, йогурт, ягоди, суперфуди.

Приймати такий "скраб" можна навіть на щоденній основі. Він є корисним засобом для профілактики закрепів, підвищення рівня холестерину, діабету. А ще завдяки такій корисній звичці можна у стислі терміни позбутися кількох зайвих кілограмів, зробити живіт більш підтягнутим, позбутися здуття.


Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!


Читайте також:

«Їжа повинна бути здоровою підтримкою», — як харчуватися збалансовано та підготувати організм до зимового періоду

“Антиядерна” дієта: що варто знати, щоб максимально захистити свій організм від радіації

Екологічно чистий: прикарпатський фермер розповів, як з козячого молока зварити пармезан (ФОТО) 


23.05.2023 7386
Коментарі ()

05.07.2025
Вікторія Косович

Про те, що таке фемінізм, як він розвивався в українському суспільстві та чому його не потрібно боятися, Фіртка поспілкувалася з журналісткою та письменницею, авторкою книги "Слово на літеру "Ф" Іриною Славінською.

387
30.06.2025
Тетяна Ткаченко

Про актуальність проблеми больового синдрому в периопераційному періоді журналістці Фіртки розповів завідувач кафедри анестезіології та інтенсивної терапії Івано-Франківського національного медичного університету, професор Іван Тітов.  

1746
26.06.2025
Олег Головенський

Фіртка вже проаналізувала декларації нардепів, керівників рад, ОВА та голів громад Прикарпаття за 2024 рік. Сьогодні — фінальна частина: декларації керівників правоохоронних органів області.

3253
24.06.2025
Павло Мінка

19 червня 2025 року Івано-Франківська обласна прокуратура повідомила: судитимуть організатора злочинної групи торговців бурштином.

1176
21.06.2025
Діана Струк

Нікіта Тітов — художник, плакатист, ілюстратор. Ще кілька десятиліть тому він називав себе «ватніком», а сьогодні його роботи — символи українського спротиву. Його плакати надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається.

1203
19.06.2025
Катерина Гришко

На початку червня 2025 року провели тендерні конкурси на роботи в навчальних закладах на суму майже 40 мільйонів гривень. Фірми відомі та мають кримінальні справи.  

1260 3

Гадаю багато хто був свідком такої ситуації в церкві, коли дитина могла пробігтись у церкві, кудись заглядати, можливо щось голосно запитувати й одразу отримати зауваження або присоромлення від інших, часто старших, людей або бабусь.

298

Тема про заборону абортів, яку вчора запустила Івано-Франківська міськрада, не «від добра» і, звісно, «для піару». Якщо «піаром» вважати висловлення консервативної правої традиціоналістської політичної позиції.

1148

Ніколи ідіотизм не стає більш очевидним, як у момент, коли починають його зводити у абсолют великі писарі сентиментально-переконливих текстів у редакційних кімнатах центрів, які «творять думки».

990

Глибше за інших пірнули гностики перших століть християнської ери. Вони дійшли принципового висновку: таємниця часу сусідить з таємницею Бога. Сусідить так близько, так щільно й невіддільно, що її пізнання майже напевно відкриває браму Творця, як найбільшої з таємниць.

426
30.06.2025

Замість обмежень, радять зважати на контекст, баланс у раціоні та якість продуктів.  

359
26.06.2025

Мер зазначив, що це приватний бізнес, а тому місто не видає земельні ділянки чи майно для таких закладів.

2519
19.06.2025

Станом на 1 червня 2025 року на Івано-Франківщині зареєстрували 901 фермерське господарство. Загальна площа сільськогосподарських угідь у їх власності та користуванні становить 40 тисяч гектарів.  

1260
30.06.2025

У рамках цього благодійного заходу зібрали 78 тисяч 320 гривень на підтримку 10 окремої гірсько-штурмової бригади «Едельвейс».  

1351
27.06.2025

Сьогодні, 27 червня, віряни відзначають свято Найсолодшого Господа Бога і Спаса нашого Ісуса Христа – Людинолюбця.  

576
24.06.2025

Один чоловік ходив по окрузі, проклинаючи священика та розповсюджуючи про нього по всій парафії брехливі, злісні чутки.

15213
20.06.2025

Священник розповів про ставлення Церкви до дошлюбних статевих стосунків. 

7510
01.07.2025

Плакати Нікіти Тітова надихають, підтримують і попереджають: Україна — сильна, і вона не зламається. Художник прагне, аби про героїзм українців знали в усьому світі.  

366
04.07.2025

«Більдерберзький клуб» — одна із найбільш загадкових закритих «тусовок». Зустрічі клубу щороку тривають кілька днів щоразу в іншому місці.

804 1
02.07.2025

Президент США Дональд Трамп оглянув новий центр утримання мігрантів "Алігатор Алькатрас" у Південній Флориді.  

498
26.06.2025

Рішення саміту НАТО, ухвалене у Гаазі за підтримки президента США Дональда Трампа, підтверджує статус росії як спільної загрози для всього Альянсу.  

410
23.06.2025

Прем’єр-міністр Британії Кір Стармер заявив, що ядерна програма Ірану — серйозна загроза, а США вжили заходів для усунення цієї загрози.  

498