Ми вважаємо, що снеки — це шоколадні батончики, сухарики, чіпси, глазуровані сирки. Однак такі перекуси можуть істотно нашкодити вашим прагненням до володіння ідеальними формами. Перекус — це непогано, важливо те, чим ви вирішуєте підкріпитися.
Пропонуємо вашій увазі 11 кращих оригінальних закусок, які дієтологи пропонують своїм пацієнтам.
1. Зварене круто яйце і 1/2 склянки зеленого винограду.
2. Парфе з 2 столових ложок нежирного сиру, 1/4 авокадо і 1 столової ложки родзинок.
3. Порція несолодкої вівсянки миттєвого приготування з корицею та подрібненими горіхами.
4. Запечені овочі.
5. Знежирений йогурт (125 г) з ягодами.
6. Стакан тертої морквини з 2 столовими ложками хумуса.
7. Злакові батончики (перевірте в них повинно бути не більше 200 ккал, 3 г клітковини і 6 г білка).
8. Стручки сої, приготовані за смаком.
9. 1/2 склянки мюслі із знежиреним молоком.
10. Салат з ківі з мигдалем.
11. Бутерброд з крекеру, козячого сиру й огірка.
