Сауна прискорює обмін речовин і знімає стрес

 

Сауна і лазня - це парилки з сухою (сауна) і вологою (лазня) парою, яка утворюється від того, що на розжарені камені виливають воду або настої трав.

 

Сауна корисна практично всім, головне - правильно нею користуватися. При відвідуванні сауни тренується серцево-судинна система, активізується потік крові. Завдяки прискоренню метаболізму згоряють зайві жири і виводиться «поганий» холестерин.

 

Сердечникам сауна не протипоказана, але температура в парилці має бути нижчою, ніж звичайна. Баня корисна людям як з підвищеним, так і зі зниженим тиском: під дією пари з води і трав'яних настоїв тиск приходить у норму, кров активніше поглинає кисень і доставляє його в клітини. Пар сауни має стимулюючий вплив на м'язи і шкіру, посилюючи в них обмінні процеси й виводячи токсини. Це особливо добре після фізичного навантаження, тренувань і змагань. Також сауна заспокоює і лікує нерви, пишуть Відомості-UA.com.

 

Зміна температур підвищує настрій, піднімає емоційний тонус, знімає стрес і усуває ознаки депресії. Баня зміцнює кістки і суглоби, вони довше зберігають свою рухливість.

 

Сауну дуже активно використовують у косметології і при схудненні. Під впливом пари посилюється виділення поту і виведення шлаків. У сауні чудово працюють маски і косметичні засоби, так як пори розширюються, відбувається їх очищення, засоби глибше проникають у шкіру. Корисно в сауні дихати аромаоліями: вони допоможуть зняти напругу, підвищують тонус.

 

Олія сосни допоможе при проблемах зі шкірою, лимон - підвищить настрій, ялиця вилікує бронхи.

 

Дуже корисні для тіла віники - це і масаж, і профілактика целюліту, артритів, радикулітів та ревматизму. Березові віники допомагають курцям: вони розширюють бронхи і виводять із них мокротиння.


20.08.2012 3009 2
Коментарі (2)

Аліна і бабуся Наталія 2013.05.30, 16:49
Щиро дякуємо за корисну інформацію!!!
Надежда и Ал. 2013.05.30, 16:56
Мы очень благодарны вам за полезный совет насчет сауны. Уже рисуем проект с большой радостью. Потому что денег на лечение не хватает, а дома один раз построил и наслаждайся приятным оздоровлением. Верим, что еффект непременно будет!
24.04.2026
Вікторія Матіїв

«Він був не лише військовим, а передусім людиною — справедливою та принциповою. Упродовж усього життя вірив у незалежну Україну і вважав, що її потрібно відстоювати — у різні періоди й різними способами. Навіть ті, хто не поділяв його поглядів, розуміли: він діє не зі злості, а з глибокого переконання, — пригадує Наталія Савченко свого чоловіка, полеглого воїна Сергія Савченка.

2805
20.04.2026
Вікторія Косович

Сьогодні Артем Жицький поєднує фітнес і відновлення, працюючи з військовими, які повертаються до цивільного життя. Про мотивацію, виклики реабілітації та те, чому відновлення після війни є процесом без фінальної точки, ветеран розповів в інтерв'ю журналістці Фіртки.

1345
14.04.2026
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалась з лікарем-генетиком, професором кафедри медичної біології та медичної генетики Івано-Франківського національного медичного університету Русланом Козовим про те, що насправді означає «спадковість», які генетичні дослідження сьогодні доступні в Україні, що хвилює пацієнтів, та як правильно планувати вагітність, щоб мінімізувати ризики.

3822
10.04.2026
Михайло Бойчук

Як насправді виглядає ситуація з нелегальним гральним бізнесом в Івано-Франківській області? Фіртка отримала офіційну статистику від правоохоронних органів та регулятора азартних ігор ПлейСіті. Але перед цим — про проблему загалом, щоб на контрасті зрозуміти ситуацію в регіоні. 

3827 1
07.04.2026
Діана Струк

Як відновлюють Палац, навіщо місту фестивалі під час війни і яким стане цей культурний осередок через кілька років — про це Фіртці розповів директор Простору інноваційних креацій «Палац» Володимир Гайдар.

2475
03.04.2026
Олександр Мізін

Підроблені акти, незаконні рішення рад і чорні реєстратори — основні схеми захоплення державних лісів у 2025-2026 роках.

3625 1

Івано-Франківськ в колаборації з Буковелем приймають вже третю за сто років Зимову Олімпіаду...

129

Проблема України й українського народу не нова — і багато хто в світі цього не розуміє, тому й думають, що все «вирішиться саме собою». Такі твори, як «Тигролови», кажуть про абсолютно протилежне — все вирішимо лише ми самі.

514

В Івано-Франківську про літературний Станіславський феномен говорили його патріархи Володимир Єшкілєв та Тарас Прохасько.  Володимир Єшкілєв, який власне придумав бренд літературного «Станіславського феномену», уявляв собі його як «мікрорайон в місті».

3268

В євангельському описі останніх днів земного життя Ісуса Христа ми зустрічаємо імена постатей, які прямо або опосередковано мали відношення до Страстей Христових. 

1480
24.04.2026

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

4571
20.04.2026

Регулярне вживання алкоголю призводить до серйозних порушень роботи шлунково-кишкового тракту, печінки, підшлункової залози, органів дихання, нирок і статевих залоз.

9636
16.04.2026

Війна та стрес суттєво впливають на харчові звички.

8837 2
24.04.2026

У суботу, 2 травня, у відпустовому Марійському центрі «Цариці вервиці» в селі Погоня відбудеться особлива молитовна зустріч біля чудотворної ікони Богородиці.

1157
20.04.2026

У сучасному світі християнські цінності, зокрема — вчення про чистоту до шлюбу, нерідко стають предметом дискусій. Але християнство залишається послідовним у своїй позиції: дошлюбні статеві стосунки — гріх.

5851
15.04.2026

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

6182
12.04.2026

Священник наголошує: значення Великодня неможливо зрозуміти без усвідомлення ролі Воскресіння. Отець нагадав слова апостола Павла: «Якби Ісус не воскрес, то намарна була б наша віра і намарною була б наша проповідь».

1886
22.04.2026

Палац Потоцьких — не лише пам’ятка архітектури в центрі Івано-Франківська. Це живий культурний осередок, де історія, наука, мистецтво та креативні ініціативи переплітаються у щоденній роботі простору.

3250
29.04.2026

Коли кілька днів тому принц Гаррі з Києва звернувся до Трампа з закликом згадати про Будапештський меморандум та «зробити більше для підтримки України», президент США жорстко відповів та заявив, що саме він говорить від імені Великої Британії більше, ніж сам принц.

87
20.04.2026

В Болгарії в неділю, 19 квітня, переконливу перемогу (44,7%) отримала коаліція "Прогресивна Болгарія" на чолі з колишнім президентом країни Руменом Радевим, якого вважають проросійським політиком.

724
15.04.2026

Минулої неділі в Угорщині відбулися вибори парламенту. Цікаво, що всі три партії, які пройшли до парламенту є правими, — жодної лівої чи ліберальної партії в угорській політичній реальності «немає».

1621
08.04.2026

Банальна приказка каже, що «безкоштовний сир буває лише в мишоловці». Тобто, що немає ніде, включно з економікою нічого безкоштовного. Завжди хтось буде змушений заплатити.

1828