Перебування в сидячому положенні протягом понад вісім годин на день збільшує ймовірність інфаркту або інсульту на 50%.
Як повідомляє DailyMail, про це свідчать результати дослідження, передає Фіртка.
Так, вчені з Китайської академії медичних наук підтвердили, що сидячий спосіб життя смертельно небезпечний для здоров’я. Все тому, що офісні службовці найбільш схильні до інфарктів та інсультів.
Зокрема, протягом десятиліть лікарі попереджали про небезпеки тривалого перебування у сидячому положенні та про те, який вплив ця звичка надає на внутрішні органи нашого тіла на кшталт серця.
Вчені провели дослідження та охопили понад 100 000 дорослих людей.
«Якщо люди сидять понад вісім годин на день, а це приблизно відповідає офісному робочому дню за вирахуванням обідньої перерви, то розвиток інфаркту або інсульту у них підвищується на 20%.
Також ризик цих найнебезпечніших порушень у роботі серцево-судинної системи зростає на 49%, якщо порівнювати з тими, хто сидить не більше чотирьох годин на день», — пояснюють експерти.
Фахівці закликають офісних працівників, які змушені проводити багато часу в сидячому положенні, частіше вставати та влаштовувати невеликі перерви для того, щоб займатися спортом.
Зауважимо, що незручна поза за столом призводить до утворення м’язової напруги та спазмів. Результат — болі у спині та шиї, напруження і мігрень.
«Це означає, що розмір стільця і столу мають пряме відношення до того, наскільки комфортно вам буде працювати».
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Виклики та реалії: ринок праці в Івано-Франківську під час війни
