7 способів вилікувати застуду за один день

 

7 способів вилікувати застуду за один день, застуда, лікування, зміцнення імунітету

Якщо в антивесняну погоду, незважаючи на всі спроби його зміцнення, ваш імунітет все ж «зламався», і ви відчуваєте, що ніс вже заклало, а горло ось-ось заболить — наші поради допоможуть вам швидко впоратися з підступно підступаючою застудою.

1. Встаньте з ліжка
Думка про те, що застудженому найкраще лежати, не відповідає дійсності. Насправді при тривалому лежанні знижується вентиляція легень і бронхів, у них можуть розпочатися застійні явища. А враховуючи те, що інфекція має властивість «спускатися» зверху вниз по дихальних шляхах, ризик отримати бронхіт чи запалення легень вищий у тих, хто намагається вилікувати застуду не вилазячи з ліжка.

2. Вентилюйте легені
Для того, щоб захистити себе від ускладнень у вигляді бронхіту або пневмонії, треба якомога активніше вентилювати легені. Для дорослої людини прекрасним засобом для подібних вправ є надування повітряних кульок. А з дитиною можна пограти в «повітряний футбол». Зімніть папір в кульку та ганяйте її по великому столу за допомогою струменя повітря, що видувається з рота. Таке веселе заняття не тільки розвиває легені та допомагає вилікувати застуду, але і піднімає настрій.

3. Скористайтеся бабусиним засобом
Що стосується традиційної страви, улюбленої всіма, хто прагне вилікувати грип — курячого бульйону, то його ефективність була доведена науково. Вчені з Мюнхенського університету протестували 13 курячих супів, зварених за різними рецептами. Було виявлено, що майже всі вони мають чітко виражені протизапальні властивості, заспокоюють біль в горлі та полегшують дихання при закладеності носа.

4. Дихайте над парою
Водяна пара та гаряча ванна — прекрасні способи лікування застуди в домашніх умовах. Справа в тому, що вірус чутливий до високих температур, тому таким чином його можна «вбити» через назальні порожнини. Деякі включають гарячу воду у ванній і дихають теплим паром. Хтось вдихає пар води, налитої в яку-небудь ємність. Хтось варить картоплю — і дихає парою над каструлею.

5. Використовуйте зволожувачі повітря
Ці пристрої відмінно справляються зі своїм завданням. Вони допомагають зберігати пазухи носа вологими і уникнути закладеність носа. При використанні зволожувачів регулярно чистіть їх, щоб уникнути попадання шкідливих бактерій в повітря.

6. Промивайте рот солоною водою
Потрібно промивати ротову порожнину солоною водою — це один із способів лікування запаленого горла. Розчиніть половину чайної ложки солі в склянці теплої води і прополощіть рот 5-6 разів.

7. Їжте вітамін C
Фрукти і овочі, багаті вітаміном C, підсилюють захисні властивості організму, покращуючи роботу білих кров‘яних клітин, головна роль яких — атака вірусів.
Ось продукти, що допоможуть швидше впоратися з застудою:

  • часник
  • мед
  • перцева м’ята
  • апельсини, лимон, грейпфрут, петрушка, селера, цвітна капуста
  • продукти, що містять цинк

 

vkurse.ua


26.03.2013 46868 10
Коментарі (10)

Марьяна Викторова 2014.11.06, 22:49
Вилікуватися швидко можна, якщо не лінитись. Треба якнайчастіше полоскати розчином соди з йодом та застосовувати антисептик для горла. Для мене найліпшим препаратом є фарингосепт, бо він діє мяко та дешевий, на відміну від Ісла моосу чи інших. Ціна та якість, ось що дуже сподобалося у цьому препараті.
Петро 2018.02.18, 13:07

Дякую ви мені дуже допомогли.

02.11.2024
Тетяна Дармограй

Про службу в АТО/ООС, перший день повномасштабного нападу, найважчий бій, одруження під час війни та що зробить першим після перемоги України, Артем Ткаченко розповів в інтерв’ю журналістці Фіртки.

1621
28.10.2024
Олег Головенський

Коли у своїй перевиборчій компанії Дональд Трамп успішно використав фактор криптовалют (а в США з 336 мільйонів американців, за різними оцінками, ними володіють від 50 до 100 мільйонів — тобто чи не кожна родина), то це значно додало як рейтингу кандидату в президенти, так і цікавості до теми головної криптовалюти – біткоїна, який ще називають «цифровим золотом».  

1083
19.10.2024
Микола Сторожовий

600 мільйонів гривень — саме стільки Івано-Франківська громада спрямувала на підтримку захисників у 2024 році. На що насправді спрямували ці 600 мільйонів і яку допомогу можуть отримати військовослужбовці, ветерани та їхні родини в Івано-Франківську?

1432
11.10.2024
Вікторія Матіїв

Про роботу поліціянтів під час повномасштабної війни, найчастіші правопорушення, патрулювання із працівниками ТЦК та СП та ситуацію зі зброєю і наркотиками, дізнавалась журналістка Фіртки.

5017 16
07.10.2024
Тетяна Сорока

Про те, як змінилося життя після повномасштабного нападу окупантів у 2022 році, мету встановлення світового рекорду та ставлення до сучасних методів мобілізації, ветеран Степан Савчук поділився з журналісткою Фіртки.

3540
04.10.2024
Микола Сторожовий

Підприємство продали з молотка за рекордні 2,6 мільярда гривень. Але в місті майже одразу ж почались розмови про помилку та зайву цифру у виграшній пропозиції, змову задля анулювання результатів торгів і розчищення землі в центрі Франківська під нову грандіозну забудову.

7728 7

Багато можна зробити завдяки слову: надихнути, підтримати, захистити, навчити, але так само і принизити, образити, вбити. Особисто мене дивує той факт наскільки широко розповсюджена нецензурна лексика серед дітей. 

310

У статті розглядається бездіяльність окремих посадових осіб щодо подолання корупції в Україні, яка має руйнівні наслідки у безпековому напрямку. 

529

Російські історики вважають Одесу російським містом, оскільки, за їх твердженням, місто було засноване російською імператрицею Єкатєріною II.  Їм і в голову не приходить той факт, що заснування міста, і зміна його назви – це різні речі.

936

Дискурс Гіпермодерну спирається на уподобання та смаки багатомільйонних «мережевих» мас, а не на естетичні ігри еліт, як дідусь-Постмодерн. Відповідно, культурні, мистецькі, політичні, тусовкові та комунікаційні практики Гіпермодерну більш «плебейські» та більш розраховані на швидку емоційну реакцію.

630
11.11.2024

Поточний рік був кращим для аграрної сфери на Івано-Франківщині, ніж попередні. У порівнянні з 2023 роком (129,6 гектара) — цьогоріч посівні площі збільшили на 45 відсотків.  

227
06.11.2024

Зовсім скоро настане зима, а це значить, що зараз потрібно максимально запастися вітамінами та мікроелементами.  

13932
01.11.2024

У наші дні вуглеводи є "ворогом", а деякі "експерти" пропагують продукти з високим вмістом жирів. Якщо у вас високий кров'яний тиск, то не обов'язково жертвувати вуглеводами.  

586
09.11.2024

Дев'ятого листопада свій 65-літній ювілей відзначає Архієпископ і Митрополит Івано-Франківський Владика Володимир Війтишин.  

3804
04.11.2024

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

1397
31.10.2024

Подружжя — окреме святе таїнство, нерозривний союз, який заснований самим Господом.  

9048 4
26.10.2024

Гелловін відзначають 31 жовтня. Це свято передує Дню всіх святих, який відзначають 1 листопада.  

8515 1
09.11.2024

Восьмого листопада в Івано-Франківську презентували кінострічку "Буча".  

355
08.11.2024

З моменту липневого саміту Європейської політичної спільноти (ЄПС) відбулася значна ескалація війни з боку Росії – залучення північнокорейських військ.  

213 1
05.11.2024

Шестеро громадян Діксвіл Нотча, віддаленого некорпорованого містечка в північній частині штату Нью-Гемпшир, віддали свої голоси на виборах президента США на дільниці опівночі.

393
30.10.2024

Верховна Рада 29 жовтня ухвалила в цілому законопроєкт №11225 щодо вдосконалення процедур проведення медико-соціальної експертизи.  

1175
29.10.2024

Поїздка генерального секретаря ООН Антоніу Гутерреша в Казань на зібрання лідерів БРІКС викликала бурхливу критику з боку України та її союзників.  

867