Менструація — це природний і важливий процес у кожної жінки.
Про менструальний цикл, журналістка Фіртки поспілкувалася з акушер-гінекологом, онкогінекологом Оленою Бартловською.
"Менструація — це природний і важливий процес, частина нашого життя. Але для багатьох ця тема досі залишається табуйованою, сповненою міфів і нерозуміння.
Скільки разів ви чули вислови, як-от «критичні дні» чи «ці дні», які лише підсилюють дискомфорт і сором?
Менструація — це більше, ніж кровотеча. Це складний і гармонійний процес, який щомісяця готує організм до можливого зачаття", — зауважує Олена Бартловська.
Що таке менструальний цикл?
Менструальний цикл — це природний процес, що готує жіночий організм до зачаття. У ньому задіяні гормони, яєчники, матка та нервова система.
Основна мета — підготувати матку до імплантації заплідненої яйцеклітини. Якщо запліднення не відбувається, організм природним шляхом позбувається верхнього шару ендометрію через кров’янисті виділення.
Основні факти:
- Тривалість циклу: 24–38 днів.
- Тривалість менструації: 3–7 днів.
- Об’єм крововтрати: 30–80 мл.
Фази менструального циклу.
1. Менструальна фаза (1–5 день)
Цикл починається з кровотечі. Організм позбувається шару ендометрію, який готувався до імплантації ембріона. Разом із кров’ю виходять клітини ендометрію та слизові виділення.
2. Фолікулярна фаза (6–14 день)
У яєчниках дозріває домінантний фолікул, а рівень естрогену поступово підвищується. Це покращує настрій, енергію та загальний стан.
3. Овуляція (14–16 день)
Яйцеклітина виходить із фолікула і рухається до маткової труби. У цей період найвища ймовірність зачаття.
4. Лютеїнова фаза (16–28 день)
На місці фолікула утворюється жовте тіло, яке виробляє прогестерон, готуючи матку до вагітності. Якщо запліднення не відбувається, рівень гормонів падає, і цикл починається знову.
Що є нормою?
- Регулярність циклу: затримка до 5–7 днів вважається нормальною.
- Тривалість кровотечі: від 3 до 7 днів.
- Згустки: розмір до 2 см вважається нормальним.
Будь-які відхилення від цих параметрів можуть сигналізувати про проблему.
Чи завжди менструація супроводжується болем?
Легкий дискомфорт під час менструації — це нормально. Але сильний біль, який заважає життєдіяльності, потребує уваги лікаря.
Як підтримувати баланс у циклі?
Рекомендації від гінеколога:
- Ведіть календар циклу.
- Харчуйтеся збалансовано.
- Будьте активними.
- Відпочивайте та уникайте стресу.
- Регулярно відвідуйте гінеколога.
"Дорогі жінки, менструація — це природно, нормально і прекрасно. Не соромтеся цього процесу, не ігноруйте свій організм і не зволікайте з візитами до лікаря. Ваше тіло заслуговує на турботу й любов", — підкреслює Олена Бартловська.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
Часто розвиваються безсимптомно: івано-франківська гінекологиня про важливість обстеження інфекцій
«Гігієна — без надмірностей, а гоління — необов’язкове»: як підготуватись до огляду у гінеколога
"Медицина творить дива": які найпоширеніші причини безпліддя у жінок і як їх діагностувати
