Стрес, недостатня кількість сну, незбалансоване харчування, а також неправильне користування гаджетами — ці фактори значно впливають на якість нашого зору.
Про прості способи зберегти свій зір Фіртці розповіла офтальмологиня Романа Хомин.
Так, є певні профілактичні заходи для запобігання захворювання очей. Це, зокрема:
- гігієна очей;
- дотримання правильної роботи за монітором;
- профілактичні огляди в офтальмолога;
- достатня кількість сну;
- збалансоване харчування з вмістом бета-кератину, лютеїну, поліненасичених жирних кислот, вітамінів групи B, А, С, вітаміну D;
- захист від ультрафіолету;
- уникнення пилових місць та приміщень з надмірно сухим повітрям;
- вживання достатньої кількості води.
"Усі ці фактори значно покращують якість зору, а, головне, попереджають виникнення ускладнень", — вказує фахівчиня.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
З якими захворюваннями очей не беруть до війська: розповідає івано-франківська офтальмологиня
Чому дієти не працюють і що вибрати замість них: розповідає івано-франківська дієтологиня
