Дієтологи розказали, що треба їсти, щоби кинути курити

Дієтологи запевняють, що кинути курити допоможуть помідори, перці, баклажани, селера, квасоля, огірки, спаржа, кабачки і молоко. Справа в тому, що ці продукти псують смак цигарок, повідомляє ТСН.

А от якщо ви хочете позбавитися цієї згубної звички, то доведеться відмовитися від кави, чаю і кока-коли, адже усі продукти, які містять кофеїн, покращують смакові відчуття від тютюнового диму.

Варто відзначити, що завзятим курцям, які не планують кидати курити, фахівці радять вживати більше цитрусових фруктів. Вони багаті на вітамін С, якого не вистачає в організмі людини, яка курить. Крім того легені від шкідливого диму захистить брокколі, завдяки сульфорапіну, і червоне вино, до складу якого входять ресвератрол і флавоноїди, що дають сприятливий ефект.

Крім того, за словами фахівців медичної школи університету Брауна, відмова від куріння позитивно впливає не тільки на фізичне здоров'я, але і сприяє поліпшення настрою. Відзначимо, багато людей палять, тому що вважають сигарети одним з найбільш ефективних засобів для полегшення симптомів підвищеної тривожності та депресії.

Та було проведено дослідження, присвяченого симптомам депресії у жінок. Вони намагалися кинути палити і з'ясувалося, що переважна більшість була у такому доброму настрої, якого у них ніколи не було, коли вони курили.

Раніше повідомлялося, що українці масово відмовляються від куріння. Згідно з проведеним опитуванням, поширення щоденного куріння за останні 5 років в Україні істотно зменшилося. Так, у 2005 році щодня курили 62% чоловіків, а у 2010 - вже 45%. Ще більше за 5 років зменшилося курців-жінок, їхня кількість скоротилася практично вдвічі - з 17% до 9%. Опитування також показало, що понад 90% населення України підтримують заборону куріння у всіх громадських місцях.

Також варто відзначити, що щороку куріння стає причиною смерті 5,4 мільйона людей, від його шкідливих наслідків щохвилини у світі помирає 10 людей.

 


15


18.12.2010 2644 0
Коментарі (0)

31.08.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки розпитала шкільну практичну психологиню Віталію Саламащак про те, як війна впливає на емоційний стан учнів, які методи допомагають дітям впоратись зі стресом та тривожністю і що батькам і вчителям варто знати, щоб підтримати дітей у цей непростий час.

506
29.08.2025
Олег Головенський

Рівно рік тому чимало експертів та аналітиків як крайній сценарій прогнозували перемир’я у війні та вибори президента, Верховної та місцевих рад на весну або на осінь вже поточного 2025 року.  

951
27.08.2025

Формальний аудит і кримінальний шлейф компанії-переможця змушують задуматися.

1679
24.08.2025

Від сміттєвих баків до бюджетних схем: як міста розпоряджаються коштами на відходи?

1926
20.08.2025

Гендиректорка ПрАТ «Сегежа Україна» передала синові активи підприємства за 184 мільйони гривень, обійшовши санкції та завдавши державі збитків. Що стоїть за цією схемою? Фіртка з'ясовувала деталі кримінального провадження та схему, яка, за версією слідства, допомогла обійти санкції проти російських акціонерів.

2343
15.08.2025
Вікторія Матіїв

Дружина полеглого захисника Богдана Микицей розповіла журналістці Фіртки, яким був її чоловік — удома, серед близьких та на фронті.   

1993

Східне християнство — найпоширеніша релігійна традиція в Україні. Православна церква України і Українська греко-католицька церква мають подібний устав і обряди, і вони глибоко вкорінені в українську культуру.  

425

Цього дня, рівно 148 років тому, 22 серпня 1877 року народився мій прапрадід Самійло Головенський. Він був козацького роду, заможним, володів 30-ма гектарами поля та млином. В радянські часи його назвали «куркулем».

1124

Вмираючи, сер Ніколас Горацій Аспер марив пророцтвами Нострадамуса, вавилонським краєзнавством і курсами лондонської біржи, співав псалми і сури арабською, пророкував Антихриста (в його арабському варіанті – Джаджала) і спілкувався з астральними привидами давніх царів.

686

Існує такий народний вислів: «в церковному календарі кожен день свято» і це частково правда, а частково ні. Використання цього виразу звучить як висміювання релігійної традиції.

866
27.08.2025

27 серпня в Україні відзначають День українського сала — продукту, що давно став символом національної кухні та традицій.  

2234
24.08.2025

Аграрії Івано-Франківської області наближаються до завершення збирання ранніх зернових культур.  

491
19.08.2025

Цьогоріч на Івано-Франківщині зафіксували зниження виробництва меду та скорочення кількості бджолосімей. Водночас споживчі ціни продовжують зростати.  

2191
26.08.2025

Святкове моління очолив Архієпископ і Митрополит Івано-Франківський Владика Володимир Війтишин.  

1009
22.08.2025

У Старуні 22 серпня освятили новозбудований храм блаженного священномученика Симеона Лукача.  

1354
19.08.2025

У Гошеві відбудеться молодіжна піша проща, присвячена молитві за Україну.  

861
14.08.2025

У селі Старуня 22 серпня 2025 року відбудеться урочисте освячення храмового комплексу Блаженного священномученика Симеона Лукача.  

1815
23.08.2025

Лише в серпні поточного року українськими дронами були вражені, деякі по кілька разів, сім великих нафтопереробних підприємств Росії та інша інфраструктура. Загалом враженими виявилися підприємства, які забезпечують 14% ринку пального Росії.  

474
16.08.2025

Так виглядає, що Трамп принижений путіним. Трамп ризикнув, поставивши на кон хоч і не все, але багато. І програв. Перед самітом на Алясці він заявляв, що якщо не досягне за результатами особистої зустрічі припинення вогню в Україні, то буде незадоволеним. Припинення вогню він не отримав. Але після тригодинних переговорів заявив, що оцінка зустрічі — «десять з десяти».  

1702 4
07.08.2025

Президент України Володимир Зеленський посів друге місце в рейтингу світових політиків за позитивним сприйняттям у США. Вище тільки Папа Лев ХІV.  

870
05.08.2025

Росія продовжує втрачати позиції на європейському газовому ринку, де домінувала з ще радянських часів.

1009