Майже всі діти обожнюють солодощі. Шоколад посідає чи не найважливіше місце в ієрархії смаколиків. Проте цей продукт, як і будь-який з вмістом цукру, викликає у батьків багато питань щодо користі. Отже, чи треба давати дітям цей смаколик та який саме — розберемося нижче.
З якого віку можна вживати солодощі
Насамперед варто знати, що шоколад — це алерген, тому він категорично заборонений дітям до 3 років, навіть у невеликій кількості. До того ж речовина містить кофеїн, який може погано вплинути на нервову систему малечі. А ось дітям старшого віку, особливо під час навчання, ці солодощі допоможуть швидко засвоювати інформацію. Тому невелика Мілка не завадить школяру, якщо вживати її помірно, не більше 4 шматочків на день.
Який краще
Найпопулярніший серед дітей — молочний шоколад. Він солодкий, має приємний смак і аромат. На диво, цей вид солодощів і найбільш корисний для молодого організму. До того ж є окремі види так званого дитячого шоколаду з підвищеним вмістом кальцію та вітамінів, проте ними не можна замінити повноцінне приймання їжі. Найбільш безпечним з точки зору алергенності буде білий шоколад. Проте через великий вміст масел і малий відсоток какао корисних речовин у ньому небагато. А ось сильніше за все збуджує нервову систему чорний, тому його варто уникати. Та й не всім дітям смакує цей вид солодощів. Варто звертати увагу на склад. У хорошому шоколаді використовують лише какао, олію з нього, лецитин та цукор, а також молоко. Якщо у складі є інші домішки, консерванти та барвники, слід уникати таких солодощів. Шоколад з додаванням драже, печива, праліне та цукатів варто вживати обережно, тому що вони збільшують кількість цукру в продукті. А різноманітні горіхи, навіть у невеликій кількості, — сильні алергени.
Чим корисний шоколад для дітей
Не всі діти активні, проте солодощі надають їм енергії та можуть зробити більш рухливими, що чудово для малечі. Проте якщо дитина любить ласощі, а ось активно гратися — не дуже, то варто її заохочувати до рухливого способу життя, щоб не стикнутися з ожирінням. Шоколад стимулює вироблення серотоніну — так званого гормону щастя. Він необхідний тим дітям, які переживають стрес: переїзд, адаптацію у новій школі, перехідний вік. Тому в магазині Maudau варто вибрати солодощі, які можуть допомогти їм пережити складні періоди. Амінокислота фенілаланін позитивно впливає на пам’ять та мислення. Тому перед контрольними роботами у школі або під час складної теми не зайвим буде запропонувати дитині шматочок шоколаду. Крім цього, ці ласощі мають у складі:
- магній;
- мідь;
- залізо;
- кальцій;
- вітаміни A, B, C, D і E
Вони корисні для молодого організму та сприяють правильному розвитку. Звичайно, за умови, якщо шоколад — це не єдине джерело вітамінів та мікроелементів у харчуванні дитини.
Реклама
