10 причин спати голяка: чому ця звичка зробить вас здоровішими

 

 

Вчені з'ясували, що найкраще спати голяка. Це корисно не тільки для збереження бюджету, а й нашого здоров'я. Виявляється, спати оголеним не тільки приємно, але навіть корисно для здоров'я.

 

Ось 10 приводів відмовитися від піжами, які новодить Ivona:

 

Стосунки покращають

Контакт шкіри до шкіри підвищує викид окситоцину і позитивно впливає на закохану пару. Якщо ви обидвоє спите оголеними, у вас формуються більш ніжні і довірчі відносини. До того ж пари, які сплять без одягу, частіше спонтанно кохаються, ніж любителі закритих піжам.

 

Ти попрощаєшся з безсонням

Одяг підвищує температуру тіла, через що знижується вироблення мелатоніну - гормону сну. Тому відсутність піжами допомагає нам швидше заснути.

 

Ти будеш виглядати молодше

Сон голяка дозволить твоєму тілу активніше виробляти гормон росту, який теж не любить перегріву. Він спрямований на регенерацію шкіри і внутрішніх органів, але з віком його виробництво зменшується. Гормон росту є основним каталізатором зростання м'язів, а ще його плюсом є сяючі шкіра і волосся.

 

Скоротиться ризик шкірних захворювань

Сон голяка благотворно позначається на роботі сальних залоз, що значно знижує ризик розвитку попрілостей і всіляких шкірних захворювань.

 

Зменшиться ризик виникнення діабету

Сон в прохолодних температурах покращує метаболізм і знижує рівень цукру в крові. Тому сон голяка можна вважати першим кроком у профілактиці цукрового діабету другого типу. Сон голяка покращує стан шкіри

 

Знизиться рівень стресу

Комфортна температура під час сну допоможе твоєму тілу знизити рівень кортизолу - гормону стресу, який є однією з причин накопичення жиру в організмі.

 

Покращиться циркуляція крові

Без тугих гумок навколо талії і обтягувальних футболок кров може вільно курсувати твоїм тілом. Тому сон голяка зменшує ризик виникнення варикозу.

 

Імунітет стане кращим

Сон в прохолоді стимулює імунну систему: так тіло загартовується і готується до зими.

 

Тиск стане ближчим до норми

Ще один позитивний ефект сну в прохолоді полягає в зниженому кров'яному тиску.

 

Твоя самооцінка підвищиться

Вважається, що проведення часу оголеним сприяє підвищенню рівня комфорту. Відповідно, ти станеш поводитися значно впевненіше і в суспільстві.


14.08.2017 6036 0
Коментарі (0)

11.12.2025
Павло Мінка

Національні парки Івано-Франківщини, де зберігаються праліси та унікальні види рослин і тварин, стикаються з системними загрозами: незаконними рубками на сотні мільйонів гривень, організованими схемами та обмеженим контролем через воєнний стан.  

411
07.12.2025
Вікторія Косович

Ректор «Івано-Франківської академії Івана Золотоустого» та священник Олег Каськів понад двадцять років поєднує духовне покликання з керівництвом освітою. Як сучасна молодь поєднує навчання, технології та духовність? Чи може церква залишатися авторитетом у світі соцмереж? І як війна змінює освіту та цінності студентів — читайте в інтерв'ю Фіртці.  

3958
04.12.2025
Вікторія Матіїв

Священник з Івано-Франківська Василь Савчин в інтерв'ю журналістці Фіртки розповів про духовний сенс зимових свят — від Святого Миколая до Стрітення — і пояснив, як традиції та сімейні звичаї допомагають відчути Божу любов.  

1407
01.12.2025
Дар'я Могитич

Офіційна статистика прокуратури за 2024–2025 роки — ексклюзив від Фіртки.  

10611
29.11.2025
Олег Головенський

У передріздвяному інтерв’ю Фіртці мер Івано-Франківська Руслан Марцінків розповів про особисте життя: родинні традиції, сімейний «осередок Марцінківих» в Отинії, друзів і вміння прощати недоброзичливців, а також поділився думками про культурне життя міста — літературу та театр.

3087
28.11.2025
Діана Струк

Як комунальний транспорт Івано-Франківська адаптує маршрути, долає нестачу водіїв, реагує на скарги пасажирів, забезпечує доступність та планує розвиток до 2030 року, журналістка Фіртки поспілкувалася з директором комунального підприємства «Електроавтотрансу» Віталієм Голутяком.  

3284

Завдяки кіноіндустрії з її різдвяними фільмами ми добре знаємо про особливості  святкування Різдва в трансатлантичному світі (США, Канада, Великобританія) та Європі. В Україні серцем цього свята є колядки та щедрівки.  

754

«Голлівуд» завжди або передбачає, або програмує нам майбутнє.

999

Будь-яку подію, будь-яке явище, будь-який процес можна символічно описати за допомогою одного з трьох ритуалів – наречення імені, шлюбу або панахиди

752

Епіграфом до цього тексту візьмемо фрагмент з «Мандрів Гулівера», в якому Джонатан Свіфт устами Гулівера розповідає господарю — Гуїгнгнму про суддів та адвокатів тогочасної в Англії.

4368
11.12.2025

Святкові застілля часто спокушають нас великою кількістю смачних страв, але переїдання може зіпсувати як настрій, так і самопочуття.  

6187 4
07.12.2025

Під час посту людина не вживає білкові продукти тваринного походження: м’ясо, рибу та молочні продукти. Натомість у раціоні залишаються крупи, бобові, горіхи, фрукти та овочі.    

31750 1
04.12.2025

Попри чудові якості, важливо розуміти, що грейпфрут відіграє особливу роль у взаємодії з певними ліками.

11354
06.12.2025

Сьогодні, 6 грудня, в Україні за новим церковним календарем відзначають День святого Миколая.

1014
04.12.2025

Церква критично ставиться до ворожіння та будь-яких чарів. Усі вони — тяжкий гріх.

7496 1
29.11.2025

На недійсність впливає не те, що сталося після вінчання, а те, що було до складання шлюбу.    

7249
11.12.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

38558 1
11.12.2025

Адміністрація президента США Дональда Трампа перевертає з ніг на голову звичну логіку американської зовнішньої політики — Європа шокована, але ще в очікуванні змін на кращі стосунки зі своїм стратегічним союзником.  

323
05.12.2025

Василь Вірастюк — народний депутат України IX скликання від Івано-Франківщини. За нього у 2021 році під час проміжних виборів у 87 окрузі проголосували понад 31,2% виборців.

4436
04.12.2025

Александр Стубб, президент та колишній прем’єр-міністр Фінляндії, дипломат та очільник світових структур з великим досвідом, розповів у Foreign Affairs про своє бачення майбутнього світу.

979
01.12.2025

Ексклюзивні подробиці резонансної корупційної справи з епізодами злочинної діяльності.

1325